OKSEM

PROGRAMIN AMACI

Bu program, katılımcılara kendi öfke tepkilerini tanıma ve bu duyguyu fark etme becerilerini kazandırmayı hedefler. Öfkenin olası nedenlerini ve tetikleyicilerini anlamalarını sağlar. Aynı zamanda katılımcılara öfkeyi kontrol etme stratejilerini öğreterek, olumlu davranış değişiklikleri sağlamayı hedefler.

ÖĞRENİM ÇIKTILARI

• Katılımcılar, kendi öfke tepkilerini tanıma ve fark etme yeteneklerini geliştirirler.
• Sağlıklı iletişim ve duygularını etkili bir şekilde ifade etme yeteneklerini kazanırlar.
• Olumsuz öfke tepkilerini yönetme ve daha yapıcı tepkilere dönüştürme becerilerini geliştirirler.

PROGRAM İÇERİĞİ

1. Öfkenin Temelleri
2. Öfkeyi Tanıma ve Farkındalık Geliştirme
3. Öfkeyi Kontrol Etme ve Uyum Sağlama